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렌틸콩 현미밥

409 kcal
#다이어트 #비건 #저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 60 g
  • 현미밥 60 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.88 g 75%
단백질 19.21 g 22%
지방 1.27 g 3%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    렌틸콩과 현미를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    렌틸콩을 30분간 미리 불린다

  3. 3

    밥솥에 현미, 불린 렌틸콩, 물을 넣는다

  4. 4

    밥솥에서 취사한다

  5. 5

    밥이 완성되면 고루 섞어 그릇에 담는다

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