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마녀스

난이도 HARD 1,127 kcal
#마녀스 #닭고기요리 #토마토소스 #파프리카 #홈파티 #간단한메뉴 #맛있는저녁 #브런치 #건강식 #달걀토핑
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • 치킨스톡 20 g
  • 토마토퓨레 350 g
  • 토마토 600 g
  • 양파 230 g
  • 생 당근 130 g
  • 새송이버섯 180 g
  • 우둔살 200 g
  • 생 양배추 400 g
  • 감자(생것) 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 172.82 g 57%
단백질 100.89 g 33%
지방 14.17 g 10%
제공량 2460g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    닭고기를 팬에 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 굽는다

  4. 4

    양파, 마늘, 파프리카 등 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    토마토소스를 넣고 약불에서 10분간 졸인다

  6. 6

    소금, 후추로 간하여 마무리한다

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