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오이참치양파샐러드

592 kcal
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오이참치양파샐러드 완성 사진
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 담백한 살코기 참치 180 g
  • 순후추 5 g
  • 마요네즈 2 스푼
  • 절인오이 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.2 g 11%
단백질 38.25 g 25%
지방 42.46 g 64%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    양파는 찬물에 잠시 담가 매운맛을 뺀다

  3. 3

    참치는 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    오이, 양파, 참치를 볼에 담는다

  5. 5

    마요네즈, 소금, 후추로 간을 맞춰 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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