きゅうり・ツナ・玉ねぎサラダ
材料
主材料
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- ライトツナ 180 g
- ブラックペッパー 5 g
- マヨネーズ 2 スプーン
- ピクルスきゅうり 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
16.2 g
11%
たんぱく質
38.25 g
25%
脂質
42.46 g
64%
調理手順
-
1
きゅうりと玉ねぎを薄切りにする
-
2
玉ねぎは辛味を取るために冷水にしばらく浸す
-
3
ツナは油を切って準備する
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4
きゅうり、玉ねぎ、ツナをボウルに入れる
-
5
マヨネーズ、塩、こしょうで味を調えて混ぜる
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6
器に盛り付けて完成
