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양배추 알리오올리오

조리 10분 난이도 EASY 272 kcal
#저탄수 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
  • 저당 굴소스 20 회분
  • 닭가슴살 블랙페퍼 100 팩
  • 치킨스톡 15 g
  • 생마늘 9 쪽
영양 요약
탄수화물 20.09 g 28%
단백질 48.48 g 66%
지방 1.95 g 6%
제공량 384g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    마늘을 얇게 편 썬다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 중약불에서 마늘을 볶는다

  4. 4

    마늘이 노릇해지면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    파슬리나 허브를 뿌려 마무리한다

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