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キャベツのアーリオ・オーリオ

調理 10分 難易度 EASY 272 kcal
#低炭水化物 #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 회분(3-4마리)
  • 生キャベツ 2 인분
調味料/ソース
  • 低糖質オイスターソース 20 회분
  • 鶏むね肉ブラックペッパー 100 팩
  • チキンストック 15 g
  • 生ニンニク 9 쪽
栄養サマリー
炭水化物 20.09 g 28%
たんぱく質 48.48 g 66%
脂質 1.95 g 6%
提供量 384g
調理手順
  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ニンニクを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火でニンニクを炒めます。

  4. 4

    ニンニクがきつね色になったらキャベツを加えて炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    パセリやハーブをふりかけて仕上げます。

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