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아보낫또밥

두부150 보리50 아보카도150

636 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 늘보리밥 1 인분
  • 두부 150 g
  • 계란후라이 1 장
  • 국산콩 꼬마 나또 (버터 간장 소스) 1 팩
  • 아보카도 1 인분
양념/소스
  • 쪽파 10 g
  • 대파 20 g
  • 깨 0.5 g
영양 요약
탄수화물 41.75 g 25%
단백질 30.85 g 18%
지방 42.2 g 57%
제공량 479.07g
조리 순서
  1. 1

    밥 데우기 // 두부 물기제거

  2. 2

    아보카도 + 오일 + 소금후추 / 낫또 + 대파 + 쪽파 준비

  3. 3

    밥위에 아보카도 & 낫또 올리기

  4. 4

    반숙후라이 얹기

  5. 5

    깨 솔솔

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