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병아리콩 팝콘

490 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 2 스푼
  • 알룰로스 가루 80 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 병아리콩(삶은것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 120.69 g 60%
단백질 13.41 g 7%
지방 30.29 g 34%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 8시간 불린 후 물기를 제거한다

  2. 2

    팬에 오일을 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    병아리콩을 팬에 넣고 10~15분간 섞어가며 바삭하게 굽는다

  4. 4

    소금 등 기호에 따라 양념을 한다

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