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닭안심 샐러드

난이도 EASY 304 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 사과 식초 5 ml
  • 순후추 3 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 자임 유자청 20 ml
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.18 g 32%
단백질 25.78 g 34%
지방 11.88 g 35%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 익힌다

  4. 4

    샐러드 채소를 씻어서 준비한다

  5. 5

    익힌 닭안심을 채소 위에 올린다

  6. 6

    드레싱을 뿌려 완성한다

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