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鶏ささみサラダ

難易度 EASY 304 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • りんご酢 5 ml
  • 粗挽き黒胡椒 3 g
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 自家製ゆず茶シロップ 20 ml
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • 鶏ささみ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.18 g 32%
たんぱく質 25.78 g 34%
脂質 11.88 g 35%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏ささみを焼く

  4. 4

    サラダ用の野菜を洗って準備する

  5. 5

    焼いた鶏ささみを野菜の上にのせる

  6. 6

    ドレッシングをかけて完成

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