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오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 324 kcal
#오트밀죽 #건강식 #아침식사 #간단요리 #다이어트식 #포만감 #저칼로리 #식이섬유 #영양죽 #우유죽
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파 10 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 데친 팽이버섯 10 g
  • 날계란 2 회분
  • 현미 누룽지 오트밀 32 g
양념/소스
  • 굴소스 7 g
영양 요약
탄수화물 36.78 g 45%
단백질 18.48 g 23%
지방 11.38 g 32%
제공량 369g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 냄비에 넣는다

  2. 2

    약불에서 저어가며 끓인다

  3. 3

    오트밀이 부드러워지면 소금을 약간 넣는다

  4. 4

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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