オートミールお粥

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • ねぎ 10 g
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • 下茹でしたえのき茸 10 g
  • 生卵 2 会分
  • 玄米おこげオートミール 32 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 7 g
栄養サマリー
炭水化物 36.78 g 45%
たんぱく質 18.48 g 23%
脂質 11.38 g 32%
提供量 369g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を鍋に入れる

  2. 2

    弱火でかき混ぜながら煮る

  3. 3

    オートミールが柔らかくなったら塩を少々加える

  4. 4

    出来上がったお粥を器に盛る

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