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곤약현미밥

곤약600g,백미300g,현미100g

조리 30분 난이도 EASY 135 kcal
#곤약현미밥 #다이어트밥 #저칼로리 #저탄수화물 #건강식 #현미밥 #곤약밥 #다이어트식단 #식단관리 #혈당관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 20 g
  • 흰쌀밥 60 g
  • 자연정 찰곤약쌀 86 g
양념/소스
  • 물(생수) 200 잔
영양 요약
탄수화물 28.95 g 90%
단백질 2.33 g 7%
지방 0.34 g 2%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    곤약쌀과 현미를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  2. 2

    쌀과 곤약쌀의 물기를 빼고 밥솥에 넣는다

  3. 3

    취향에 따라 소금을 소량 넣는다

  4. 4

    정해진 비율로 물을 붓는다

  5. 5

    밥솥의 취사 모드로 밥을 짓는다

  6. 6

    밥이 완성되면 고루 섞어 그릇에 담는다

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