목록으로 가기
KR EN JP

곤약면양배추볶음우동

조리 40분 난이도 EASY 446 kcal
#곤약면 #양배추볶음 #우동 #저칼로리 #다이어트식단 #저탄수화물 #식이조절 #채소볶음 #레시피 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 아보카도유 7 g
  • 가쓰오부시 13 g
  • 냉동새우 72 g
  • 곤약면 238 g
  • 양파 87 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 생 양배추 342 g
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 양조간장 701 30 g
  • 저당 굴소스 30 g
영양 요약
탄수화물 78.02 g 58%
단백질 38.16 g 28%
지방 8.1 g 14%
제공량 954g
조리 순서
  1. 1

    곤약면을 흐르는 물에 세척하여 물기를 뺀다

  2. 2

    양배추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    당근과 양파도 채 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 양배추를 볶는다

  5. 5

    야채가 숨이 조금 죽으면 곤약면을 넣는다

  6. 6

    간장, 굴소스, 후추를 넣어 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 고루 섞여 익으면 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘