찜닭

난이도 NORMAL 571 kcal
#고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯(생것) 100 g
  • 멸치액젓 2 g
  • 순후추 5 g
  • 올리고당 5 g
  • 간장 20 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 구운 마늘 6 쪽
  • 양파 105 g
  • 대파슬라이스 100 g
  • 닭안심살 360 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 41.73 g 28%
단백질 92.82 g 63%
지방 6.01 g 9%
제공량 717g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    닭고기를 끓는 물에 데친 후 건져 물기를 뺀다

  4. 4

    냄비에 닭고기와 간장, 설탕, 다진 마늘, 후춧가루, 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    감자, 당근을 넣고 중약불에서 익힌다

  6. 6

    양파, 파, 당면을 넣고 국물이 자작해질 때까지 끓인다

  7. 7

    참기름, 통깨를 뿌려 마무리한다

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