목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 샌드위치

조리 15분 난이도 NORMAL 1,067 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 고다치즈 슬라이스 150 g
  • 통밀식빵 2 슬라이스
  • 삶은 달걀 1.5 개
  • 단호박(찐것) 1 조각(1/4개)
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 142.62 g 38%
단백질 91.41 g 25%
지방 61.68 g 37%
제공량 742.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금과 후추로 간한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  4. 4

    통밀빵 위에 양상추와 토마토를 올린다

  5. 5

    구운 닭가슴살을 얹고 소스를 바른다

  6. 6

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘