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연어김밥

285 kcal
#연어김밥 #김밥레시피 #홈쿡 #도시락 #연어요리 #간단요리 #건강식 #초밥대체 #오메가3 #캠핑음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 36 g
  • 풍미가득 훈제연어 슬라이스 62 g
  • 양파(생것) 27 g
  • 김밥김 3 g
  • 아보카도 44 g
  • 렌틸콩밥 46 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 3 ml
  • 사과 식초 2 ml
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 32.53 g 43%
단백질 16.21 g 21%
지방 12.05 g 36%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    당근과 오이를 얇게 채썬다

  2. 2

    계란을 풀어 얇게 지단을 부친다

  3. 3

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    밥에 소금과 참기름을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 고르게 편다

  6. 6

    밥 위에 연어, 오이, 당근, 계란지단을 올린다

  7. 7

    김밥을 돌돌 말아 고정한다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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