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야채찜

103 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 생 당근 50 g
  • 양송이버섯 1 개
  • 배추 1 회분(10장)
양념/소스
  • 간장 15 회분
  • 생마늘 3 쪽
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 10.1 g 39%
단백질 3.47 g 14%
지방 5.33 g 47%
제공량 236g
조리 순서
  1. 1

    각종 야채를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기 위에 야채를 골고루 올린다

  4. 4

    중간 불에서 10-15분간 찐다

  5. 5

    완성된 야채에 소금이나 소스와 함께 낸다

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