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밍) 두부양파고추부침

두부 물끼짜, 양파랑 고추 다져, 나머지 전부 넣어서 섞고 부쳐!

1,213 kcal
#두부부침 #양파요리 #고추부침 #두부요리 #간단요리 #채소부침 #집밥 #건강식 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우리감자로 만든 복합감자전분 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 청양고추 6 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 두부 1000 g
양념/소스
  • 요리순후추 2 g
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 50.9 g 18%
단백질 112.19 g 39%
지방 55.65 g 43%
제공량 1226.2g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 고추를 잘게 썬다

  3. 3

    볼에 두부, 양파, 고추를 넣고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    재료를 잘 섞어 팬에 동그랗게 올린다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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