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순두부찌개ㅛ

415 kcal
#순두부찌개 #한식 #찌개 #매운요리 #두부요리 #집밥 #국물요리 #저녁메뉴 #단백질 #고단백요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 45 g
  • 대패삼겹살 70 g
  • 물(생수) 200 ml
  • 생 애호박 90 g
  • 순두부 175 g
  • 계란찜 45 g
양념/소스
  • 굴소스 5 g
  • 순후추 0.5 g
  • 참치액 5 g
  • 간장 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 대파 20 g
  • 고춧가루 3 g
영양 요약
탄수화물 18.02 g 17%
단백질 30.63 g 29%
지방 25.46 g 54%
제공량 673.5g
조리 순서
  1. 1

    대패삼겹살 볶기

  2. 2

    (오일추가) 고춧가루2 대파3 다진마늘1 🔥약불

  3. 3

    진간장1 참치액1 굴소스1

  4. 4

    물200ml 애호박 양파

  5. 5

    야채 익으면 순두부

  6. 6

    계란

  7. 7

    참기름 후추

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