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계란 볶음밥

조리 10분 난이도 NORMAL 519 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 라이스플랜 파로통곡물밥 190 g
양념/소스
  • 폰타나 올리브유 10 g
영양 요약
탄수화물 78.37 g 59%
단백질 24.7 g 19%
지방 13.17 g 22%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀고 준비한다

  2. 2

    밥과 계란을 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달군다

  4. 4

    밥과 계란을 넣고 볶는다

  5. 5

    간을 맞추고 마무리한다

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