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계란샌드위치

난이도 EASY 577 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 로메인 상추 21 g
  • 마요네즈 1 스푼
  • 홀그레인 머스타드 15 g
  • 식빵 100 g
  • 슬라이스햄 13 g
  • 토마토 0.5 개
  • 치즈 13 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.75 g 43%
단백질 22.62 g 15%
지방 27.21 g 41%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아 식힌 후 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 잘게 으깬다

  3. 3

    마요네즈와 소금을 계란에 넣고 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 계란 샐러드를 얹는다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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