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두부그린스무디

베르베르/ 물추가로 농도조절가능

조리 20분 난이도 EASY 379 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일(익힌것) 28 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 매일두유 99.9 190ml 200 ml
  • 바나나 127 g
  • 데친 브로콜리 64 g
  • 행복한콩 순두부 355 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 물(생수) 100 ml
영양 요약
탄수화물 94.19 g 60%
단백질 25.36 g 16%
지방 16.73 g 24%
제공량 954ml
조리 순서
  1. 1

    양배추(혹은 케일), 브로콜리 쪄주기

  2. 2

    모든 재료 넣고 갈아주기

  3. 3

    물로 농도 조절

  4. 4

    알룰로스 1-2스푼 추가는 선택

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