루꼴라 샌디치
재료
주재료
- 사각잠봉 28.6 g
- 하바티 슬라이스 치즈 1 장
- 1/2 하프 마요네스 5 g
- 홀그레인 머스터드 5 g
- 곡물식빵 1 슬라이스
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
18.79 g
31%
단백질
14.28 g
24%
지방
11.91 g
45%
조리 순서
-
1
루꼴라를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다
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2
통밀빵을 반으로 자른다
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3
빵 한 쪽에 올리브오일을 약간 바른다
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4
슬라이스된 토마토와 모짜렐라 치즈를 얹는다
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5
루꼴라를 넉넉하게 올린다
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6
소금과 후추로 간을 한다
-
7
빵으로 덮고 반으로 썬다
