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오늘의 프로틴빵(오트밀)

321 kcal
#프로틴빵 #오트밀빵 #고단백 #다이어트식단 #닭가슴살 #간편요리 #홈베이킹 #건강식 #아침식사 #저탄수빵
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쏘굿 아몬드 언스위트 80 ml
  • 베네핏 제로슈가 알룰로스 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • NS 웨이 프로틴 초코맛 2kg 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.69 g 30%
단백질 49.18 g 50%
지방 8.6 g 20%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 볼에 넣는다

  2. 2

    닭가슴살과 우유를 잘게 썰어 볼에 추가한다

  3. 3

    계란을 넣고 모두 잘 섞는다

  4. 4

    소금과 베이킹파우더를 넣어 반죽한다

  5. 5

    팬에 기름을 약간 두른다

  6. 6

    반죽을 팬에 올려 뚜껑을 닫고 약불로 굽는다

  7. 7

    양면이 노릇하게 익으면 완성한다

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