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마녀스프

야채 데치기 > 버터 > 야채 버섯 후추 > 소스 물

295 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 당근 70 g
  • 데친 콜리플라워 50 g
  • 데친 브로콜리 30 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 30 g
  • 양송이버섯 50 g
  • 목이버섯 45 g
  • 삶은 서리태 50 g
양념/소스
  • 저칼로리 할라피뇨 케첩 5 g
  • 버터 10 g
  • 토마토 퓨레 150 g
  • 저당 마라소스 5 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 28.9 g 37%
단백질 18.03 g 23%
지방 13.82 g 40%
제공량 496g
조리 순서
  1. 1

    야채 데치기

  2. 2

    오일 야채 후추 🔥약불

  3. 3

    버터 물100 + 소스 ; 토마토 마라 케챂

  4. 4

    15분 🔥중불

  5. 5

    서리태

  6. 6

    5분 🔥중약불

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