목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 키토김밥

307 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 60 g
  • 미디움체다치즈 11 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 오이 20 g
  • 데친 당근 30 g
  • 찐 양배추 20 g
양념/소스
  • 김밥김 5 g
  • 묵은지 60 g
영양 요약
탄수화물 17.33 g 21%
단백질 43.29 g 52%
지방 10.2 g 27%
제공량 306g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    오이, 파프리카, 당근을 채썬다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 얇게 지단을 부친 후 채썬다

  4. 4

    김 위에 키토밥(콜리플라워라이스+달걀+소금) 또는 삶은 달걀 으깬 것 얹는다

  5. 5

    준비한 재료를 밥 위에 올린다

  6. 6

    말아 김밥 모양으로 만든다

  7. 7

    적당한 크기로 썬다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘