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멸치액젓 닭가슴살(지린다).

2,396 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 2 조각(1/2개)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 다진 마늘 6 티스푼
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 순후추 2 g
  • 멸치액젓 30 g
  • 잡곡밥(즉석밥) 900 g
  • 생 닭가슴살 800 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 338 g 56%
단백질 214.93 g 36%
지방 23.23 g 9%
제공량 1892g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    멸치액젓과 후추를 넣고 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    마지막에 대파를 넣고 한 번 더 볶는다

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