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계란찜(계란2개, 맛소금 0.5t)

조리 5분 160 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 10 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 물(생수) 100 ml
  • 소금 3 g
영양 요약
탄수화물 1.35 g 4%
단백질 14.38 g 40%
지방 9.09 g 57%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 넣는다

  2. 2

    맛소금을 넣고 잘 풀어준다

  3. 3

    물 100ml를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    뚝배기나 작은 냄비에 붓는다

  5. 5

    약불에서 뚜껑을 덮고 7분간 찐다

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