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땅버 곤약면

조리 5분 난이도 EASY 116 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 3 g
  • 카놀라유 0.3 g
  • 알룰로스 5 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 염도 낮춘 발효 다시마 간장 5 ml
  • 스리라차소스 5 g
  • 두부곤약면 1 봉
  • 순땅콩버터100% 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.56 g 33%
단백질 5.66 g 18%
지방 7.09 g 50%
제공량 213.3g
조리 순서
  1. 1

    곤약면을 흐르는 물에 헹구어 물기를 뺀다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    곤약면을 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    불을 끄고 그릇에 담는다

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