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닭가슴살 샐러드(오리엔탈)

513 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오리엔탈드레싱 1 스푼
  • 삶은 달걀 2 개
  • 튀긴마늘 후레이크 20 g
  • 방울토마토 2 개
  • 채소믹스(샐러드용) 250 g
양념/소스
  • 닭가슴살 100 g
영양 요약
탄수화물 24.81 g 19%
단백질 42.2 g 33%
지방 27.86 g 48%
제공량 514g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 찐다

  2. 2

    닭가슴살을 식힌 후 한 입 크기로 찢는다

  3. 3

    샐러드 채소를 깨끗이 씻고 물기를 제거한다

  4. 4

    방울토마토는 반으로 자른다

  5. 5

    볼에 샐러드 채소, 닭가슴살, 방울토마토를 담는다

  6. 6

    오리엔탈 드레싱을 뿌려 가볍게 섞는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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