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양배추계란부침

조리 10분 난이도 EASY 459 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 10 g
  • 생 달걀 4 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 25.28 g 21%
단백질 31.58 g 26%
지방 28.21 g 53%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어준다

  3. 3

    양배추와 달걀을 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두른다

  5. 5

    반죽을 팬에 올려 앞뒤로 익힌다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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