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キャベツと卵のチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 459 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • キャノーラ油 10 g
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 100 回分
栄養サマリー
炭水化物 25.28 g 21%
たんぱく質 31.58 g 26%
脂質 28.21 g 53%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵をよく溶く

  3. 3

    キャベツと卵を混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンに油をひく

  5. 5

    生地をフライパンにのせ、両面を焼く

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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