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대패목심덮밥용

378 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 130 g
  • 대패 목심 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 저당 굴소스 8 g
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 양조간장 501 15 g
영양 요약
탄수화물 23.94 g 24%
단백질 28.87 g 29%
지방 21.08 g 47%
제공량 328g
조리 순서
  1. 1

    대패목심을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    대패목심을 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 대패목심과 채소를 올린다

  7. 7

    참기름과 통깨를 뿌려 마무리한다

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