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薄切り豚肩ロース丼用

378 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 130 g
  • 薄切り豚肩ロース 100 g
調味料/ソース
  • おろしニンニク 10 ティースプーン
  • 低糖オイスターソース 8 g
  • アロローズ液 10 スプーン
  • 醸造醤油 501 15 g
栄養サマリー
炭水化物 23.94 g 24%
たんぱく質 28.87 g 29%
脂質 21.08 g 47%
提供量 328g
調理手順
  1. 1

    薄切り豚肩ロースを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒める

  4. 4

    豚肩ロースを加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしニンニクを加えてよく混ぜる

  6. 6

    ご飯の上に炒めた豚肩ロースと野菜をのせる

  7. 7

    ごま油といりごまをかけて仕上げる

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