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컬리플라워 계란볶음밥

183 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 1 회분
  • 아보카도유 1 스푼
  • 삶은 달걀 1 개
  • 컬리플라워 라이스 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.53 g 8%
단백질 8.6 g 20%
지방 14.07 g 72%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    컬리플라워를 작게 다진다

  2. 2

    양파와 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    계란을 풀어서 소금으로 간한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 대파, 양파를 볶는다

  5. 5

    다진 컬리플라워를 넣고 볶는다

  6. 6

    풀어놓은 계란을 넣고 전체를 빠르게 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간하고 완성한다

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