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당면볶이

조리 30분 난이도 EASY 165 kcal
#저지방 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴샐러드바 플레인 80 g
  • 물(생수) 2.5 잔
  • 곤약(판형, 생것) 50 g
  • 생 양배추 40 g
  • 깻잎 4 g
  • 파 20 g
  • 실곤약 100 g
양념/소스
  • 굴소스 9 회분(2스푼)
  • 1분링 멸치 육수 4 g
  • 간장 15 회분
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 가루 20 스푼
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 고춧가루 3 스푼
영양 요약
탄수화물 51.67 g 79%
단백질 10.83 g 17%
지방 1.16 g 4%
제공량 880g
조리 순서
  1. 1

    당면을 찬물에 20분간 불린다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파를 볶는다

  4. 4

    불린 당면을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 참기름으로 간을 한다

  6. 6

    통깨를 뿌려 마무리한다

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