목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 야채볶음밥.

조리 30분 난이도 EASY 886 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 페퍼그릴 닭가슴살 300 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 새송이버섯 50 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 230 g
  • 보리밥 150 g
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 오뚜기식용유 13 g
  • 남해굴소스 15 g
  • 진간장 15 ml
  • 생마늘 16 g
영양 요약
탄수화물 111.22 g 49%
단백질 77.86 g 34%
지방 17.26 g 17%
제공량 919g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    당근, 양파, 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    손질한 야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    현미밥을 넣고 간장과 후추로 간한다

  7. 7

    모두 섞어 볶아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘