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닭가슴살 샐러드

조리 10분 난이도 EASY 290 kcal
#닭가슴살 #샐러드 #다이어트 #저칼로리 #헬스식 #단백질 #저지방 #간단한요리 #건강식 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 초록잎 채소 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 13.9 g 19%
단백질 32.72 g 44%
지방 11.99 g 37%
제공량 386g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살을 간한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 구워준다

  4. 4

    샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  5. 5

    접시에 샐러드 채소와 닭가슴살을 담는다

  6. 6

    원하는 드레싱을 뿌린다

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