함박스테이크

2,001 kcal
#고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 안심 다짐육 500 g
  • 쪽파 100 g
  • 양파 200 g
  • 생 당근 200 g
  • 돼지안심 다짐육 400 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 43.12 g 8%
단백질 185.61 g 36%
지방 124.56 g 55%
제공량 1400g
조리 순서
  1. 1

    양파를 잘게 다진다

  2. 2

    다진 소고기와 돼지고기, 양파, 빵가루, 달걀, 소금, 후추를 넣고 고루 반죽한다

  3. 3

    반죽을 둥글납작하게 빚는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 스테이크를 앞뒤로 익힌다

  5. 5

    스테이크를 꺼내고 팬에 양파와 버터를 넣어 볶는다

  6. 6

    물, 우스터소스, 케첩을 넣고 소스를 끓인다

  7. 7

    스테이크에 소스를 얹어 완성한다

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