ハンバーグステーキ

2,001 kcal
#高タンパク質 #低齢化
画像準備中
材料
主材料
  • 牛ヒレ挽き肉 500 g
  • あさつき 100 g
  • 玉ねぎ 200 g
  • 生人参 200 g
  • 豚ヒレ挽き肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.12 g 8%
たんぱく質 185.61 g 36%
脂質 124.56 g 55%
提供量 1400g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    挽き牛肉と挽き豚肉、玉ねぎ、パン粉、卵、塩、こしょうを加えてよく混ぜる

  3. 3

    生地を丸く平らに成形する

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火でステーキの両面を焼く

  5. 5

    ステーキを取り出し、フライパンで玉ねぎとバターを炒める

  6. 6

    水、ウスターソース、ケチャップを加えてソースを煮る

  7. 7

    ステーキにソースをかけて完成

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