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프로틴마들렌

얼그레이, 레몬(플레인), 프로틴 맛별로 바꿀 수 있음 150도 10분

난이도 EASY 370 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맘껏 제로 바닐라 시럽 30 ml
  • 옥수수프로틴 20 g
  • 코코넛오일 버터리 플레이버 10 g
  • 물(생수) 10 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 아몬드분말 20 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11 g 12%
단백질 23.22 g 26%
지방 24.57 g 62%
제공량 147g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 프로틴파우더, 아몬드가루, 베이킹파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 달걀, 무가당 아몬드밀크, 올리브유, 에리트리톨을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    가루 재료와 액체 재료를 합쳐 반죽을 만든다

  5. 5

    마들렌 틀에 반죽을 나누어 담는다

  6. 6

    예열한 오븐에 15분간 굽는다

  7. 7

    식힘망에 옮겨 식힌다

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