크래미 와사비 샌드위치
재료
주재료
- 생 오이 1 인분
- 양상추 1 인분
- 크래미 35 g
- 찢은 닭가슴살 50 g
- 아마존 통밀식빵 100 g
- 계란후라이 (소금 제외) 55 g
양념/소스
- 와사비 10 회분
- 홀그레인 머스타드 15 g
- 그릭요거트 70 g
영양 요약
탄수화물
57.01 g
50%
단백질
32.31 g
28%
지방
11.23 g
22%
조리 순서
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1
크래미를 결대로 찢고 오이와 양파는 얇게 채썬다
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2
크래미에 마요네즈와 와사비를 섞어 소스를 만든다
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3
식빵에 소스를 바르고 준비한 재료를 올린다
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4
다른 식빵 한 장을 덮고 잘라 완성한다
