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통밀 샌

난이도 NORMAL 148 kcal
#통밀샌드위치 #샌드위치 #건강식 #다이어트 #간편식 #아보카도 #치킨 #브런치 #빵요리 #단백질
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀 모닝빵 28 g
  • 체다슬라이스 치즈 10 g
  • 찐감자 30 g
  • 롯데햄 슬라이스햄 10 g
  • 삶은 달걀 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.85 g 49%
단백질 7.42 g 20%
지방 5.01 g 31%
제공량 100.5g
조리 순서
  1. 1

    통밀빵에 아보카도, 토마토, 치킨을 얹는다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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