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샌디치

393 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 10 g
  • 당근라페 25 g
  • 아보카도 6 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 치킨브레스트햄 60 g
  • 서울우유 체다슬라이스 치즈 20 g
  • 올리브 포카치아 62 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.5 g 36%
단백질 27.41 g 28%
지방 16.15 g 37%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    슬라이스 햄과 치즈, 양상추를 준비한다

  3. 3

    식빵 위에 햄, 치즈, 양상추를 올린다

  4. 4

    다른 식빵으로 덮는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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