닭가슴살 토달볶
토달볶에다가 닭가슴살이랑 분쇄 페퍼론치노랑 올리브유에 다같이 볶아볶아요
재료
주재료
- 가르페아 유기농 엑스트라버진 올리브유 10 ml
- 페페론치노 3 g
- 페퍼콘 닭가슴살 85 g
- 생 달걀 1 개
- 스윗토 (스테비아 방울토마토) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
7.78 g
13%
단백질
27.9 g
48%
지방
9.92 g
38%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
-
2
토마토를 깍둑썰기 한다
-
3
양파를 채 썬다
-
4
팬에 올리브유를 두른다
-
5
닭가슴살을 중약불에서 볶는다
-
6
닭가슴살이 익으면 토마토와 양파를 넣고 볶는다
-
7
소금, 후추로 간을 한다
-
8
접시에 담아 완성한다
