鶏むね肉のトマト＆卵炒め
トマトと卵の炒め物に鶏むね肉、砕いたペペロンチーノ、オリーブオイルを加えて一緒に炒めました。
材料
主材料
- ガルフェア 有機エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
- ペペロンチーノ 3 g
- ペッパーコーン鶏むね肉 85 g
- 生卵 1 個
- スイートトマト（ステビアミニトマト） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
7.78 g
13%
たんぱく質
27.9 g
48%
脂質
9.92 g
38%
調理手順
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1
鶏むね肉を一口大に切る
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2
トマトを角切りにする
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3
玉ねぎを薄切りにする
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4
フライパンにオリーブオイルをひく
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5
鶏むね肉を中火～弱火で炒める
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6
鶏むね肉に火が通ったらトマトと玉ねぎを加えて炒める
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7
塩とコショウで味付けする
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8
お皿に盛り付けて完成
