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팬케이크볼 3 (wo pp)

253 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 박력밀가루 35 g
  • 슈퍼제로락토프리 70 g
  • 그릭요거트 0% 50 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.09 g 55%
단백질 15.94 g 26%
지방 5.2 g 19%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    볼에 팬케이크 믹스와 우유를 넣고 섞는다

  2. 2

    작은 크기로 반죽을 떠서 동그랗게 만든다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두르고 반죽을 올린다

  4. 4

    중약불에서 골고루 굴리며 노릇하게 익힌다

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