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샤브샤브2

배추 많이들오감

조리 20분 난이도 EASY 403 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부조림 1 인분
  • 소고기샤브샤브 1 인분
  • 새송이버섯 1 개
  • 배추 4 회분(10장)
  • 참치액으로 만든 샤브샤브 육수 80 g
  • 멸치 육수 1 인분
양념/소스
  • 와사비 10 회분
  • 진간장 100 ml
영양 요약
탄수화물 31.88 g 35%
단백질 36.44 g 40%
지방 10.41 g 26%
제공량 1140g
조리 순서
  1. 1

    야채와 고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    육수를 냄비에 붓고 끓인다

  3. 3

    육수가 끓으면 고기와 야채를 살짝 데쳐 건진다

  4. 4

    기호에 맞게 소스에 찍어 먹는다

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