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양배추계란전

조리 10분 난이도 EASY 359 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 생 양배추 3 인분
양념/소스
  • 순후추 2 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 19.24 g 22%
단백질 25.07 g 29%
지방 18.94 g 49%
제공량 384g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 양배추와 섞는다

  3. 3

    소금으로 간한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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